Das war mein erster Gedanke, als mein Name aufgerufen wurde. Nicht Stolz. Nicht Rührung. Nur der Wunsch, die paar Schritte nach vorne hinter mich zu bringen, ohne dass etwas passiert. Alle schauen. Bloss nicht stolpern. Ich stand da im blauen Kleid und in silbernen Turnschuhen. Darin fühle ich mich wie ich selbst. In der einen Hand eine Rose, in der anderen das Diplom. Angefangen hat es 2023 Meine erste Coaching-Weiterbildung habe ich 2020 gemacht. Als ich 2023 die Ausbildung

Erschöpfte Menschen hören oft: Schau doch mal hin. Der Rat stimmt, aber die Reihenfolge nicht. Warum Reflexion Sicherheit braucht, und was das in der Praxis heisst.

Ich bin unter Wasser, die Maske liegt in meinen Händen, und mein Körper weiss schon, was mein Kopf noch nicht wahrhaben will: Das hier ist anders. Unter Wasser ist alles langsamer, leiser, reduzierter; Kein Lärm, kein Aussen, nur ich, das Wasser und mein Atem, mein Anker. Und genau dieser Atem wurde zur ersten Herausforderung. Bei einer der Übungen, der Maske abnehmen unter Wasser, wusste ich rational genau, was passiert. Ich wusste, dass ich weiter atmen kann und dass ich si

Ich stehe mitten in einem leeren Zimmer. Um mich herum Kartons, Klebeband, das leise Summen der Erschöpfung. Und plötzlich dieser Gedanke, der nichts mit dem Umzug zu tun hat: Habe ich mich jemals wirklich in mir angekommen gefühlt? Oder habe ich das Ankommen immer auf später verschoben? Vor wenigen Wochen bin ich umgezogen. Die Tage davor waren geprägt von Organisation, Kartons, Entscheidungen und diesem Gefühl, dass alles gleichzeitig passieren muss. Ich spürte eine Anspann